Aminokwasy BCAA (aminokwasy rozgałęzione) są niezbędne do budowania masy mięśniowej. Przyczyniają się do zahamowania katabolizmu mięśni, chroniąc je przed rozpadem. Wpływają na wydzielanie hormonów anabolicznych: hormonu wzrostu i insuliny. W naszej ofercie znajdziesz sprawdzone odżywki z aminokwasami BCAA, które wspomogą Twój trening. Najlepsza i szybka wchłanialność sprawi, że przyspieszysz budowę beztłuszczowej masy mięśniowej.
BCAA G-Force firmy Trec Nutrition to znakomite połączenie aminokwasów BCAA i L-glutaminy. Dzięki nim zapewnisz skuteczną ochronę mięśni przed katabolizmem...
2,17 zł
6Pak ANTIcatabolic PAK to suplement diety zawierający w sobie dawkę chroniących mięśnie przed rozpadem aminokwasów uzupełnionych o dodatek tauryny oraz witamin...
1,20 zł
6Pak Nutrition BCAA Pak to skuteczna ochrona mięśnie przed wrogim katabolizmem w postaci suplementu diety bogatego w takie składniki jak miks rozgałęzionych...
1,50 zł
Trec Nutrition BCAA High Speed to suplement diety zawierający w swoim składzie dawkę chroniących mięśnie przed katabolizmem aminokwasów BCAA w ich najpopularniejszym...
1,80 zł
Stosując Activlab BCAA Xtra przyspieszysz regenerację Twoich mięśni, a co za tym idzie - spowodujesz szybszy ich wzrost. Mięśnie rosną podczas odpoczynku,...
1,50 zł
Olimp BCAA 1100 Mega Caps - najbardziej skoncentrowane aminokwasy BCAA. Aż 1100mg rozgałęzionych aminokwasów w kapsułce! Działanie: Zahamowanie katabolizmu...
1,25 zł
Przedstawiamy rewelacyjną nowość firmy BioTech USA - BCAA Zero! Jego nazwa nie jest przypadkowa - w składzie nie znajdziesz laktozy, tłuszczu i substancji konserwujących,...
2,50 zł
BioTech USA BCAA + Glutamine Zero to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych BCAA w stosunku 2:1:1 wraz z silnie antykataboliczną L-glutaminą, które...
2,75 zł
Iron Horse Series BCAA Plus to połączenie BCAA ze składnikami zwiększającymi wytrzymałość - beta alaniną, L-tyrozyną oraz L-karnityną. Cechy prezentowanych...
2,50 zł
Boisz się procesów katabolicznych? Niepotrzebnie - wystarczy, że do swojej diety włączysz aminokwasy rozgałęzione obecne w produkcie Olimp BCAA Xplode połączone...
2,20 zł
Kultowy suplement aminokwasowy Olimp BCAA Xplode teraz dostępny jest także w wersji Energy! To absolutny hit, który pozwoli Ci wznieść treningi na nowy poziom...
1,40 zł
7Nutrition BCAA Perfect to produkt zamykający w sobie połączenie trzech aminokwasów rozgałęzionych: L-leucyny, L-izoleucyny oraz L-waliny, który ograniczając...
0,59 zł
Ostrovit BCAA + Glutamine to preparat chroniący przed katabolizmem i wspierający anabolizm mięśniowy. Efekty stosowania: Redukcja katabolizmu powysiłkowego....
1,10 zł
Trec BCAA Sport to suplement diety zawierający aminokwasy rozgałęzione z tauryną, L-tyrozyną, a także dodatkiem witaminy B6, który świetnie uzupełni...
0,83 zł
Activlab BCAA Xtra Instant to sprawdzona kombinacja aminokwasów rozgałęzionych BCAA wraz z L-glutaminą, która wykazując silne działanie antykataboliczne chroni...
1,12 zł
BCAA G-Force to niezwykle skuteczne połączenie L-leucyny, L-izoleucyny oraz L-waliny z L-glutaminą. Dzięki nim ograniczysz katabolizm mięśniowy, zapewnisz silne...
2,00 zł
7Nutrition BCAA Master to sprawdzona od lat kombinacja aminokwasów rozgałęzionych BCAA uzupełniona o dawkę L-glutaminy oraz L-cytruliny, która wykazując silne...
1,30 zł
Rozgałęzione aminokwasy BioTech USA BCAA + B6 wzbogacone chlorowodorkiem pirydoksyny. Działanie: Zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem; Wspomaga regenerację...
1,40 zł
Fitness Authority EAA+BCAA to świetny produkt podczas budowy masy mięśniowej, który kryje w sobie połączenie aminokwasów egozgennych (EAA) wraz z rozgałęzionymi...
1,18 zł
Amix Recovery Max to silnie regenerująca mieszanka aminokwasowa. Działanie: Hamuje katabolizm mięśniowy; Wspomaga regenerację tkanki mięśniowej; Doskonale...
2,38 zł
Sport Definition BCAA Definition to czyste aminokwasy rozgałęzione wspomagające organizm sportowca. Działanie: Wspomaga wzrost siły i wytrzymałości; Doskonale...
1,60 zł
Popularne aminokwasy BCAA firmy Olimp - BCAA Xplode Powder są teraz dostępne także w nowej formule w proporcjach 4:1:1! Zwiększony udział L-leucyny nie jest...
1,30 zł
Ostrovit BCAA + Glutamine pomaga w ochronie przed katabolizmem oraz wspomaga anabolizm mięśniowy. Dzięki temu efekty ćwiczeń są jeszcze szybciej widoczne!
1,22 zł
Rozgałęzione aminokwasy BioTech USA BCAA + B6 wzbogacone chlorowodorkiem pirydoksyny. Działanie: Zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem; Wspomaga regenerację...
Prezentujemy Activlab BCAA 1000 XXL - jeden z najbardziej ekonomicznych produktów na rynku, zawierających czyste aminokwasy BCAA w tabletkach. Opakowanie 240 tabletek...
1,33 zł
Trec BCAA Powder to kompleksowe połączenie aminokwasów BCAA wraz z witaminą B6, które stosowane systematyczne prowadzi do zauważalnej poprawy naszej siły...
BCAA Xpress - silna anaboliczna-antykataboliczna formuła! Błyskawicznie zwiększa syntezę protein. Cechuje się świetną rozpuszczalnością i smakiem! Działanie:...
1,19 zł
Scitec BCAA + Glutamine Xpress to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych (L-leucyny, L-izoleucyny i L-waliny) z glutaminą, które wzajemnie wzmacniają...
2,20 zł
Jak reklamuje firma Trec Nutrition jest to produkt stworzony do zadań specjalnych. Jedyny preparat łączący zalety suplementacji aminokwasów rozgałęzionych...
2,17 zł
OstroVit Supreme Pure BCAA 2:1:1 to czyste aminokwasy rozgałęzione beż żadnych dodatkowych składników. Jest to zdecydowanie najlepszy wybór dla osób szukających...
1,25 zł
7Nutrition BCAA 1000 to świetne źródło trzech aminokwasów rozgałęzionych BCAA w stosunku 2:1:1, które chroniąc dotychczas wypracowaną tkankę mięśniową...
0,83 zł
Sport Definition Citrulline Max to świetny produkt wspierający organizm w podejmowaniu wysiłku na nawet największej intensywności. Dostarczając do organizmu...
0,93 zł
Creatine powder Najpopularniejszy, najbezpieczniejszy i zawsze skuteczny środek anaboliczno-ergogeniczny firmy Activlab Działanie: Ułatwia produkcję energii...
3,20 zł
Levrone Anabolic Leaa9 to suplement diety w proszku będący rewelacyjną kompozycją 9 aminokwasów egzogennych EAA, które oprócz skutecznego wsparcia w budowie...
2,00 zł
OstroVit BCAA 2:1:1 to suplement oparty na trzech aminokwasach o nazwie BCAA: L-leucynie, L-izoleucynie oraz L-walinie, których łączne działanie stanowi znakomite...
1,25 zł
7Nutrition BCAA 1000 to aminokwasy rozgałęzione BCAA w kapsułkach w doskonałych proporcjach 2:1:1, które chroniąc muskulaturę przed katabolizmem mięśniowym,...
0,82 zł
Olimp BCAA 1100 Mega Caps - najbardziej skoncentrowane aminokwasy BCAA. Aż 1100mg rozgałęzionych aminokwasów w kapsułce! Działanie: Zahamowanie katabolizmu...
1,50 zł
Olimp BCAA 1100 Mega Caps - najbardziej skoncentrowane aminokwasy BCAA. Aż 1100mg rozgałęzionych aminokwasów w kapsułce! Działanie: Zahamowanie katabolizmu...
1,25 zł
Prezentujemy nowoczesne źródło aminokwasów rozgałęzionych Mex Nutrition BCAA 20K, które zawiera wysokie dawki Leucyny. Wersja 8:1:1. Działanie: Zminimalizowanie...
2,67 zł
Ostrovit BCAA + Glutamine to preparat chroniący przed katabolizmem i wspierający anabolizm mięśniowy. Efekty stosowania: Redukcja katabolizmu powysiłkowego....
1,35 zł
Trec BCAA Drink to poręczny suplement diety w formie płynnej, który zawiera aminokwasy rozgałęzione w optymalnych proporcjach 2:1:1. Niezajmująca dużo...
4,99 zł
Płynne aminokwasy rozgałęzione BioTech USA BCAA Shot. Działanie: Zwiększa wytrzymałość i opóźnia pojawienie się uczucia zmęczenia; Chroni muskulaturę...
7,50 zł
BioTech USA Amino Energy Zero with Electrolytes to suplement diety w proszku zawierający w swoim składzie optymalnie wysoką dawkę aminokwasów egzogennych...
3,96 zł
Activlab BCAA Xtra Instant to najnowsza odsłona popularnych i cenionych przez wiele sportowców aminokwasów BCAA wzbogaconych o dodatek L-glutaminy. Dostępne...
1,40 zł
Aminokwasy BSN Amino X to pierwsze musujące aminokwasy na rynku! Działanie: Przyspiesza syntezę białka; Zwiększa resyntezę glikogenu; Wspiera procesy anty-kataboliczne...
3,33 zł
Zabezpiecz swoje mięśnie przed katabolizmem i nasil procesy anaboliczne z jednymi z najlepszych aminokwasów rozgałęzionych na rynku! Przedstawiamy kultowe BioTech...
1,94 zł
BioTech USA BCAA 6000 to mocne aminokwasy rozgałęzione w tabletkach - 1500mg BCAA na tabletkę. Działanie: Zabezpiecza mięśnie przed katabolicznym rozpadem;...
1,00 zł
Iron Horse Series BCAA 2:1:1 to doskonałe źródło aminokwasów rozgałęzionych dla osób aktywnych fizycznie. Działanie: Odżywka zmniejsza katabolizm; Wspomaga...
2,03 zł
Już teraz możesz zapewnić swoim mięśniom kompleksowe wsparcie razem z suplementem diety OstroVit 100% BCAA + Glutamine, teraz w wielkości 200g. To czyste aminokwasy...
1,25 zł
7Nutrition BCAA 100% to suplement diety zawierający wyłącznie czyste aminokwasy rozgałęzione BCAA w ich najpopularniejszej proporcji 2:1:1, które w prosty...
0,80 zł
Aminokwasy rozgałęzione OstroVit BCAA 8:1:1 mają zwiększoną dawkę Leucyny. Działanie: Dostarcza aż do 8000mg mocno anabolicznego aminokwasu - L-leucyny w...
0,56 zł
Zestaw promocyjny - kupując 2 opakowania Activlab BCAA Xtra Instant 800g, otrzymujesz w promocyjnej cenie 2 shoty silnej przedtreningówki Fitness Authority Napalm...
1,14 zł
Preparat Scitec Nutrition BCAA Complex to źródło aminokwasów rozgałęzionych ze zwiększoną zawartością Leucyny. Działanie: Maksymalnie zwiększa wytrzymałość...
2,33 zł
Evolite BCAA 2:1:1 Extreme to świetne źródło aminokwasów rozgałęzionych BCAA występujących w stosunku 2:1:1. Wpływając na ochronę wypracowanej tkanki...
1,25 zł
Scitec BCAA + Glutamine Xpress to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych BCAA wraz L-glutaminą oraz tauryną, które skutecznie chroniąc tkankę...
2,82 zł
Odżywka Extra Pure BCAA firmy OstroVit zwiększa wytrzymałość i chroni mięśnie przed katabolizmem. Cechy odżywki: Nie zawiera żadnych wypełniaczy; Charakteryzuje...
1,25 zł
Activlab BCAA Xtra da Ci więcej siły, odczujesz mniejsze zmęczenie oraz ochronisz swoje mięśnie. Jest niezwykle ważny dla osób aktywnych fizycznie nie tylko ze względu
1,46 zł
OstroVit Supreme Pure BCAA 8:1:1 o zwiększonej dawce leucyny w swoim składzie zawiera jedynie aminokwasy rozgałęzione pozbawione wszelkich zbędnych dodatków technologicznych!...
0,56 zł
Rekomendowane artykuły
Dieta na masę mięśniową dla mężczyzny o wadze 70kg
Przy masie ciała 70kg wiele osób nie wykazuje większych tendencji do tycia. Porcje posiłków nie są bardzo duże, ale za to bogate pod względem składu odżywczego. Pamiętaj jednak, że ciężko byłoby uzyskać przyrost...
Kluczowe czynniki wpływające na wzrost siły i hipertrofię
Obecnie celem dużej liczby osób jest wzrost siły lub objętości mięśni, czyli hipertrofia. Jednak, aby wspomniane zjawiska mogły zaistnieć, każda jednostka treningowa musi cechować się pewnymi czynnikami. W poniższym tekście poznacie „sekrety”, które z pewnością zmienią wasze postrzeganie treningów.
8 ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała
Sądzisz, że aby uzyskać idealne efekty potrzebujesz najdroższych
karnetów na siłownię i najnowocześniejszego sprzętu? Nic bardziej
mylnego! Poznaj nasze propozycje i przekonaj się sam, jakie efekty
dadzą Ci ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.
Low carb a dieta ketogeniczna
Pomysłów na redukcję jest naprawdę dużo. Zapewne większość z Was
próbowała już wielu sposobów, przypuszczalnie spotykając się z określeniami "low carb" i "dieta ketogeniczna", część może nawet
wprowadzała te dwa modele w życie. Ale jakie są między nimi
różnice?
Czym są aminokwasy BCAA?
Aminokwasy BCAA wyróżniają się występowaniem rozgałęzionych łańcuchów. Wykazują silne właściwości anaboliczne, przyczyniając się do stymulowania produkcji hormonów anabolicznych (insuliny, hormonu wzrostu). Zaliczane są do grupy aminokwasów egzogennych, których organizm samodzielnie nie może wyprodukować, dlatego muszą być pobierane z pożywienia.Jakie aminokwasy należą do grupy BCAA?
Do grupy aminokwasów rozgałęzionych zalicza się trzy aminokwasy: leucynę, izoleucynę i walinę. W przeciwieństwie do innych aminokwasów, są one wykorzystywane bezpośrednio w mięśniach (a nie metabolizowane w wątrobie). Dlatego mają ogromne znaczenie dla sportowców. Kluczowym aminokwasem BCAA jest leucyna, która odpowiada za aktywowanie budowy mięśni. Należy do grupy aminokwasów ketogennych. Wysokie jej stężenie w komórkach jest dla organizmu sygnałem o odpowiedniej ilości białka niezbędnego do wzrostu masy mięśniowej. Ponadto wspomaga regenerację mięśni. Jej obecność w organizmie ułatwia wchłanianie innych aminokwasów. Izoleucyna stanowi składnik białek mięśniowych. W pewnym stopniu odpowiada za poziom cukru we krwi, co przekłada się na wzrost poziomu energii. Walina działa pobudzająco. Odpowiada za utrzymywanie metabolizmu mięśni oraz bierze udział w procesie regeneracji tkanek. Przyczynia się do zachowania równowagi azotowej.Jak należy przyjmować aminokwasy BCAA?
Wszelkie ubytki aminokwasów BCAA należy jak najszybciej uzupełnić, by nie dopuścić do procesów katabolicznych. Istotne znaczenie ma jednak to, by poszczególne składniki przyjmować w odpowiednich proporcjach. Nadmiar aminokwasów prowadzi do ich rozkładu na glukozę (a nawet kwasy tłuszczowe), powstaje także mocznik stanowiący dodatkowe obciążenie dla organizmu. Aminokwasy rozgałęzione należy przyjmować w proporcji:leucyna : izoleucyna : walina = 1,1 : 0,7 : 0,8
Zaleca się, by dzienna dawka aminokwasów BCAA nie przekraczała 5-20 g (najlepiej 1-2 g na każde 10 kilogramów masy ciała). Dawka jednorazowa nie może przekraczać 3-6 g.Dlaczego aminokwasy BCAA są niezbędne dla sportowców?
Intensywna aktywność fizyczna odpowiada za ubytki energii. Organizm, by ją uzyskać, zaczyna czerpać ją z białek budujących mięśnie, co prowadzi do redukcji masy mięśniowej. By nie dopuścić do procesów katabolicznych, należy dostarczać odpowiednią ilość aminokwasów BCAA. Jest to szczególnie ważne podczas fazy definicji. Wówczas niskokaloryczna dieta oraz intensywne ćwiczenia odpowiadają za nasilenie katabolizmu. Produkcja energii odbywa się bowiem kosztem redukcji masy mięśniowej, ponieważ masa tłuszczowa na tym etapie jest już niewielka. Suplementacja aminokwasami BCAA to skuteczne wspomaganie budowy beztłuszczowej masy mięśniowej oraz najlepsza ochrona przed procesami katabolicznymi.Najlepsze odżywki z aminokwasami BCAA:
- wykazują silne działanie anaboliczne,
- stymulują produkcję hormonu wzrostu,
- aktywują rozbudowę masy mięśniowej,
- zwiększają wydolność i wytrzymałość organizmu,
- zapobiegają rozkładowi tkanki mięśniowej,
- przyspieszają regenerację po treningu.
Najlepsze Aminokwasy BCAA: Olimp, BioTech USA, Trec Nutrition, OstroVit, Activlab, 7Nutrition, 6Pak Nutrition, Iron Horse Series, Scitec Nutrition, Sport Definition, Fitness Authority FA, Amix, Fitmax, Kevin Levrone, Evolite